Handystrahlung beim iPhone: so hoch sind die SAR Werte der Smartphones

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In der Welt der Mobilfunk-Enthusiasten wird oft über Megapixel, Prozessor-Kerne und Display-Helligkeit debattiert. Ein Thema, das dabei jedoch regelmäßig unter dem Radar fliegt – außer es kommt zu einem Verkaufsstopp wie beim iPhone 12 in Frankreich –, ist die Spezifische Absorptionsrate (SAR).

Dieser Wert gibt an, wie viel elektromagnetische Energie der menschliche Körper beim Telefonieren oder Tragen des Geräts maximal aufnimmt. Der europäische Grenzwert liegt bei 2,0 W/kg (gemittelt über 10g Gewebe). Apple-Geräte bewegen sich traditionell in einem moderaten bis hohen Mittelfeld, weit entfernt von der „Blauen Engel“-Zertifizierung (max. 0,60 W/kg), aber stets unter den gesetzlichen Limits.

Die iPhone-Entwicklung: Ein Blick auf die letzten 5 Jahre

Auffällig ist, dass Apple die SAR-Werte trotz immer komplexerer Antennentechnik für 5G und Satellitenkommunikation relativ stabil hält. Die neuesten Modelle der iPhone 16- und 17-Serien zeigen jedoch eine leichte Tendenz nach oben, was vermutlich der gesteigerten Sendeleistung für mmWave-Frequenzen und optimierten Wi-Fi-Standards geschuldet ist.

Hier ist die Übersicht der SAR-Werte (Kopf) der letzten fünf Jahre:

iPhone GenerationVeröffentlichungSAR-Wert Kopf (W/kg)*Status
iPhone 17 (Serie)2025~ 1,19 – 1,49Höchste Werte der letzten Jahre
iPhone 16 Pro (Max)2024~ 1,01 – 1,09Stabiler Durchschnitt
iPhone 15 Pro (Max)2023~ 1,07 – 1,14Leichte Senkung zum Vorgänger
iPhone 14 Pro (Max)2022~ 1,15Konstant im Mittelfeld
iPhone 13 Pro (Max)2021~ 1,18 – 1,20Relativ hohe Basisbelastung
iPhone 12 (Serie)2020~ 0,98 – 1,19Software-Update nach Kritik

*Werte können je nach regionalem Modell und Messverfahren (EU vs. FCC) leicht variieren.

Was bedeuten diese Werte für den Alltag?

Apple nutzt eine Technologie namens „Off-Body Detection“. Diese erkennt, ob das Handy auf dem Tisch liegt oder am Körper getragen wird, und passt die Sendeleistung entsprechend an. Kritiker und Organisationen wie Phonegate bemängeln jedoch oft, dass die realen Belastungswerte direkt auf der Haut (0 mm Abstand) deutlich höher ausfallen können als die offiziellen Testwerte, die meist bei 5 mm Abstand ermittelt werden.

Sind hohe SAR Werte gefährlich (nicht nur beim iPhone)?

Die Frage nach der Gefährlichkeit von SAR-Werten (Spezifische Absorptionsrate) wird seit Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht. Der aktuelle Stand der Forschung (Januar 2026) lässt sich wie folgt zusammenfassen:

1. Grenzwerte und wissenschaftlicher Konsens

Nach aktuellem Kenntnisstand des Bundesamts für Strahlenschutz (BfS) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehen von Mobilfunkstrahlung keine gesundheitlichen Gefahren aus, solange die internationalen Grenzwerte eingehalten werden.

  • Der Grenzwert: In Europa liegt dieser bei 2,0 W/kg. Alle in Deutschland offiziell verkauften Smartphones müssen diesen Wert unterschreiten.
  • Thermischer Effekt: Wissenschaftlich belegt ist, dass hochfrequente Felder das Gewebe erwärmen können. Die Grenzwerte sind jedoch so niedrig angesetzt (mit einem Sicherheitsfaktor von ca. 50), dass diese Erwärmung minimal und für den Körper unbedenklich ist.

2. Offene Fragen und „Nicht-thermische Effekte“

Obwohl es keine gesicherten Belege für Krebserkrankungen oder Erbgutschäden durch Handystrahlung unterhalb der Grenzwerte gibt, diskutiert die Wissenschaft weiterhin über sogenannte nicht-thermische Effekte:

  • Langzeitstudien: Da Krebserkrankungen oft Jahrzehnte zur Entstehung brauchen, laufen weiterhin Langzeitbeobachtungen, um letzte Unsicherheiten auszuschließen.
  • Fertilität: Einige Studien (z. B. Jamaludin 2025) deuten darauf hin, dass die Strahlung in Kombination mit der Wärmeentwicklung des Geräts die Spermienqualität beeinflussen könnte, wenn das Handy dauerhaft in der Hosentasche getragen wird.
  • WHO-Einstufung: Die WHO führt hochfrequente elektromagnetische Felder weiterhin in der Kategorie „möglicherweise krebserregend“ (Gruppe 2B). Das ist eine reine Vorsichtsmaßnahme, in der sich auch Stoffe wie eingelegtes Gemüse oder Aloe Vera befinden.

3. Tipps zur Vorsorge (ALARA-Prinzip)

Das BfS empfiehlt, die persönliche Strahlenbelastung nach dem Prinzip „As Low As Reasonably Achievable“ (so niedrig wie vernünftigerweise erreichbar) zu halten:

  • Headsets nutzen: Halten Sie das Handy beim Telefonieren vom Kopf fern.
  • Guter Empfang: Telefonieren Sie nicht in Fahrstühlen oder Zügen, da das Handy dort mit maximaler Leistung strahlt, um eine Verbindung aufzubauen.
  • Abstand: Tragen Sie das Gerät nicht direkt am Körper, wenn es aktiv Daten sendet.

Generell Hinweise und Hilfestellung für Apple und iPhone gibt es mittlerweile sehr umfangreich und für unterschiedliche Ansprüche:

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